Praktijk voor Voedingsadvies en Hormoonbalans

 

Heb je moeite met afvallen of aankomen?
Weinig energie?
Hormoon gerelateerde klachten?

Ik ben Marijke, Gewichtsconsulent, Trainer Hormoonfactor en Powerwalking Trainer.

In mijn praktijk leer ik je alles op het gebied van leefstijl in relatie tot hormonen. Onder leefstijl vallen de drie pijlers: voeding, training en stressbeperking. Door veranderingen aan te brengen op deze 3 punten merk je dat veel voorkomende klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen. Samen brengen we je hormonen in balans!

Gezonde voeding is cruciaal om vitaal, gezond en gelukkig te blijven. Maar wat is goede voeding? Dat is voor iedereen anders! Je bent namelijk niet alleen wat je eet maar ook wat je verteert, opneemt, verdraagt en uitscheidt. Hier gaat het vaak mis als je je niet fit voelt en last hebt van klachten.

Als je gezond wilt leven is het belangrijk gezonde gewoonten te ontwikkelen. Met ongezonde gewoonten verzwak je je lichaam steeds een beetje. Veel mensen weten niet beter en weten bijvoorbeeld niet hoe het is om te bruisen van energie.
Ik help je graag uit te zoeken wat voor jou het beste werkt om je energieker, vrolijker en fitter te voelen!

“Be stronger than your excuses”

Recensies

 

“In juli heb ik de EMB test met Marijke gedaan.

Ik heb veel klachten gerelateerd aan hormonen maar ook veel buik klachten en wilde zo graag hiermee aan de slag gaan maar wist niet hoe. Op Facebook zag ik dat Marijke hierin was gespecialiseerd en heb haar direct een bericht gestuurd.

Marijke kan heel goed luisteren en wat ook heel fijn is dat zij een ervaring deskundige is.
Na een intake gesprek de test gedaan en daar is heel veel boven water gekomen.
Mijn klachten werden eindelijk bevestigd in deze test en Marijke heeft mij goed geïnformeerd welke stappen ik moet gaan ondernemen om dit aan te pakken. Marijke is een plezierige luisteraar en weet van aanpakken. Geeft goede begeleiding en is betrokken / toont interesse hoe het gaat.

Inmiddels 2 maanden verder na de uitslag van de emb test en voel me al een stuk beter!
En ben zelfs afgevallen door voeding nu te skippen waar ik achteraf bleek intolerant voor te zijn.
Kortom, ben erg blij dat ik deze stap heb genomen en Marijke heeft mij top geholpen!”

Mevrouw W, 40 jaar

“Ik vond de begeleiding erg fijn, persoonlijk, laagdrempelig en positief.
Ik heb er veel van opgestoken, vooral om positief te blijven.
Én dat je juist door te eten afvalt en dus niet door te crashen (ik ben geneigd om bij mijn lijnpogingen zo’n 1000 calorieën te eten), maar dat ik minstens 1600 calorieën nodig heb om mijn ‘motor’ te laten draaien.
De tijd tussen de afspraken in vond ik goed, daarnaast waren er tussendoor ook contact momenten (per mail/Whatsapp). Er werd goed naar mij geluisterd en daar werd op ingespeeld, waardoor het contact erg fijn en persoonlijk was.
Ik wil je bedanken voor je tijd, inzet en positieve energie.”

Mevrouw IL, 37 jaar

“Ik ben vanmorgen voor controle bij de huisarts geweest en de uitslagen waren positief. Mijn suikerspiegel was gedaald. De slechte (LDL) cholesterol waarden zijn gedaald en de goede (HDL) cholesterol gestegen. Ook zijn de waarden van de nieren verbeterd. Dankzij jouw tips en enthousiasme gaat het de goede kant op!”

Mevrouw de W, 62 jaar

Slaapproblemen in de overgang

Slaapproblemen in de overgang

Ik heb regelmatig vrouwen in mijn praktijk met overgangsklachten en een veel voorkomende klacht, naast niet af kunnen vallen, is dan wel problemen hebben met slapen. En alsof dat nog niet genoeg is, ervaar je dan de volgende dag nog meer klachten. Je bent chagrijnig,...

Lees meer
Lijnzaad bij PCOS

Lijnzaad bij PCOS

Gemalen lijnzaad heeft een positieve werking op PCOS klachten, en voor mij niet meer weg te denken in mijn dagelijks leven. Bij een verhoogd mannelijk hormoon Testosteron, ontstaan bij vrouwen klachten als haaruitval, acné en overbeharing op plaatsen waar de man...

Lees meer
Oil pulling

Oil pulling

In je mond leven zo’n 800 verschillende bacteriën, je mondflora. Net als bij je darmflora is het enorm belangrijk dat je mondflora gezond is. De mondflora beschermt je mond en gebit tegen ziekten en infecties en voorkomt klachten als een stinkende adem, ontstoken...

Lees meer