Selecteer een pagina

BLOG

Inspiratie, tips en recepten

De basis voor een goede spijsvertering

De basis voor een goede spijsvertering

Dit is misschien wel het meest onderschatte stukje waarmee je je lichaam kunt ondersteunen voor een goede spijsvertering. Deze basis stappen kunnen al veel ellende voorkomen qua lichamelijke ongemakken!⁣ Pas jij ze al toe?⁣ ⁣ ⁣ Maal jij je voedsel helemaal fijn...

Lees meer
Hulptroepen nodig op het toilet?

Hulptroepen nodig op het toilet?

Naast mijn vorige bericht over de ontlasting valt er nog veel meer te delen over dit onderwerp. ⁣ ⁣ • Heb je vaak last van een opgeblazen gevoel? ⁣ • Moet je blijven vegen met toiletpapier? ⁣ • Heb je soms diarree afgewisseld met harde keutels? ⁣ • Blijven er...

Lees meer
Overgangsklachten

Overgangsklachten

Op elk moment zijn er in Nederland 1,6 miljoen vrouwen in de overgang. Er is een taboe op de overgang en menopauze, er wordt niet veel over gesproken en ik wil dat taboe doorbreken. Want hoe fijn is het als je je ervaringen kunt delen en weet dat je hier niet alleen...

Lees meer
Ontlasting

Ontlasting

Eén van mijn favoriete onderwerpen: poep! ⁣ Ik vraag altijd al heel snel naar je ontlasting. Ok, niet als ik je op straat tegen kom maar wel in mijn praktijk. ⁣ ⁣ Hier kun je namelijk zoveel informatie uit halen over hoe het met de gezondheid is gesteld. Ik heb mensen...

Lees meer
Je bent niet alleen wat je eet…

Je bent niet alleen wat je eet…

We weten allemaal dat gezonde voeding cruciaal is voor een gezond en vitaal leven. Maar wat is gezond? Voeding bestaat uit koolhydraten, eiwitten, vetten, vezels, vitaminen, mineralen en spoorelementen en die heb je in bepaalde verhoudingen nodig. Maar dit betekent...

Lees meer
Overgang of menopauze

Overgang of menopauze

We hebben het vaak afwisselend over de overgang en menopauze maar wist je dat de menopauze maar 1 dag in je leven is? De menopauze is het moment van je laatste menstruatie. Je kunt pas achteraf vaststellen wanneer de menopauze was want je moet hiervoor een jaar lang...

Lees meer
Slaapproblemen in de overgang

Slaapproblemen in de overgang

Ik heb regelmatig vrouwen in mijn praktijk met overgangsklachten en een veel voorkomende klacht, naast niet af kunnen vallen, is dan wel problemen hebben met slapen. En alsof dat nog niet genoeg is, ervaar je dan de volgende dag nog meer klachten. Je bent chagrijnig,...

Lees meer
Lijnzaad bij PCOS

Lijnzaad bij PCOS

Gemalen lijnzaad heeft een positieve werking op PCOS klachten, en voor mij niet meer weg te denken in mijn dagelijks leven. Bij een verhoogd mannelijk hormoon Testosteron, ontstaan bij vrouwen klachten als haaruitval, acné en overbeharing op plaatsen waar de man...

Lees meer
Oil pulling

Oil pulling

In je mond leven zo’n 800 verschillende bacteriën, je mondflora. Net als bij je darmflora is het enorm belangrijk dat je mondflora gezond is. De mondflora beschermt je mond en gebit tegen ziekten en infecties en voorkomt klachten als een stinkende adem, ontstoken...

Lees meer
Neurotransmitters

Neurotransmitters

Neurotransmitters zijn signaalstoffen die zorgen voor interne communicatie. Een neurotransmitter zorgt voor zenuwimpulsen tussen zenuwcellen (neuronen) in het zenuwstelsel, op spiercellen of op sensorische zenuwcellen. Onze hersenen zijn opgebouwd uit cellen die...

Lees meer
Hormonen

Hormonen

Hormonen hebben grote invloed op het leven van vrouwen. Er is geen vrouw op de wereld die niet ergens in haar leven geconfronteerd wordt met klachten of problemen die samenhangen met hormonen. Klachten die samengaan met hormonale veranderingen zijn o.a. tijdens de...

Lees meer
Orthomoleculair Adviseur Gevorderd

Orthomoleculair Adviseur Gevorderd

Hoera! Geslaagd voor mijn opleiding tot Orthomoleculair Adviseur Gevorderd. In januari start ik met de beroepsopleiding tot Orthomoleculair Therapeut. Ik snap dat het voor velen een hele mond vol is en wat betekent dat nu eigenlijk Orthomoleculair? Orthomoleculaire...

Lees meer