Kiemgroenten

Kiemgroenten

Kiemgroenten Kiemgroenten zijn een kleurrijke, lekkere en gezonde toevoeging aan je voedingspatroon. Kiemen zijn jonge plantjes die ontspruiten uit de zaden van zaden, noten, pitten, granen en peulvruchten. Voorbeelden van kiemen zijn alfalfa, taugé en tuinkers....
Eiwitten

Eiwitten

Eiwitten Eiwitten worden de bouwstenen van het lichaam genoemd. Ze zijn onmisbaar in onze dagelijkse voeding. Eiwitten zijn nodig in elke cel van het lichaam die groeit, gerepareerd of vervangen moet worden. Voldoende eiwitten ondersteunen de spieren en helpen...
Ploegendiensten en toch afvallen en gezond eten?

Ploegendiensten en toch afvallen en gezond eten?

Werk jij continudiensten, bijvoorbeeld in de haven, de zorg of de transportsector en heb je het gevoel dat je totaal geen ritme hebt? Ik geef je wat tips om ervoor te zorgen dat ook jij aan een gezondere leefstijl kan werken!   GEZONDHEIDSKLACHTEN   Van alle...