Neurotransmitters zijn signaalstoffen die zorgen voor interne communicatie.
Een neurotransmitter zorgt voor zenuwimpulsen tussen zenuwcellen (neuronen) in het zenuwstelsel, op spiercellen of op sensorische zenuwcellen.
Onze hersenen zijn opgebouwd uit cellen die neuronen worden genoemd. Deze neuronen communiceren door neurotransmitters en elektrische impulsen, ze worden vrijgegeven in een spleet tussen cellen, zogenaamde synapsen. Zo komen neurotransmitters supersnel in contact met de naastgelegen neuronen. Neuronen zitten vol met verschillende eiwitmoleculen, receptoren. De neurotransmitter ‘zwemt’ in het vocht dat door de synapsen vloeit om zo in contact te komen met de voor hem specifieke receptor. Het geeft een elektrisch signaal door waarna de boodschap als het ware verder reist door de hersenen.
Neurotransmitters reguleren onder andere onze stemmingen, eetlust, slaap, motoriek, focus, concentratie en pijnbeleving.
De meest bekende neurotransmitters zijn dopamine, GABA, serotonine, acetylcholine, glutamaat, endorfine en (nor)adrenaline.
Belangrijk voor het goed functioneren van neurotransmitters:
– optimale bloedcirculatie
– voldoende zuurstof in de cellen
– stabiele bloedsuikers
– goede vetzuurbalans
– gezonde stresslevels
– voldoende aminozuren
– optimale darmflora
– goed werkende darmen
Binnenkort meer informatie over de verschillende neurotransmitters en hoe je ervoor zorgt dat deze in balans zijn!