De basis voor een goede spijsvertering

De basis voor een goede spijsvertering

Dit is misschien wel het meest onderschatte stukje waarmee je je lichaam kunt ondersteunen voor een goede spijsvertering. Deze basis stappen kunnen al veel ellende voorkomen qua lichamelijke ongemakken!⁣ Pas jij ze al toe?⁣ ⁣ ⁣ Maal jij je voedsel helemaal fijn...
Hulptroepen nodig op het toilet?

Hulptroepen nodig op het toilet?

Naast mijn vorige bericht over de ontlasting valt er nog veel meer te delen over dit onderwerp. ⁣ ⁣ • Heb je vaak last van een opgeblazen gevoel? ⁣ • Moet je blijven vegen met toiletpapier? ⁣ • Heb je soms diarree afgewisseld met harde keutels? ⁣ • Blijven er...
Ontlasting

Ontlasting

Eén van mijn favoriete onderwerpen: poep! ⁣ Ik vraag altijd al heel snel naar je ontlasting. Ok, niet als ik je op straat tegen kom maar wel in mijn praktijk. ⁣ ⁣ Hier kun je namelijk zoveel informatie uit halen over hoe het met de gezondheid is gesteld. Ik heb mensen...
Je bent niet alleen wat je eet…

Je bent niet alleen wat je eet…

We weten allemaal dat gezonde voeding cruciaal is voor een gezond en vitaal leven. Maar wat is gezond? Voeding bestaat uit koolhydraten, eiwitten, vetten, vezels, vitaminen, mineralen en spoorelementen en die heb je in bepaalde verhoudingen nodig. Maar dit betekent...